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¿Cuáles son los beneficios de las frutas y verduras amarillas?
Fuente de vitamina CLas frutas amarillas como el limón, la naranja, la piña y el mango son ricas en vitamina C, que:Fortalece el sistema inmunitario.Favorece la salud de la piel al promover la síntesis de colágeno.Ayuda al cuerpo a combatir el estrés gracias a su efecto antioxidante. Mejora la visiónGracias a su contenido de carotenoides…
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¿Para qué sirve la savia de abedul?
La savia de abedul se puede utilizar para úlceras estomacales, úlceras duodenales, enfermedades hepáticas, vesícula biliar, artritis, tuberculosis y reumatismo. Esta bebida fortalece el sistema inmunitario contra resfriados, enfermedades infecciosas y alérgicas, además de purificar la sangre y mejorar los procesos metabólicos. La savia de abedul no es un medicamento. Está contraindicada para personas con…
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¿Cuál debería ser la cena adecuada?
Fibra.Añade verduras de cualquier forma: guisadas, horneadas, hervidas, frescas, a la plancha, e incluso puedes comer una rebanada de pan integral. Proteínas.Elige carne magra, aves, queso y huevos para cenar.Grasas.Si aún no has alcanzado tu ingesta diaria de grasas, incluye grasas vegetales en tu menú de cena: frutos secos, aceites, semillas, aguacates. Carbohidratos.Pueden ser, por…
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