Category: Beneficios diarios
¿Cuál debería ser la cena adecuada?
Fibra.Añade verduras de cualquier forma: guisadas, horneadas, hervidas, frescas, a la plancha, e incluso puedes comer una rebanada de pan integral. Proteínas.Elige carne magra, aves, queso y huevos para cenar.Grasas.Si aún no has alcanzado tu ingesta diaria de grasas, incluye grasas vegetales en tu menú de cena: frutos secos, aceites, semillas, aguacates. Carbohidratos.Pueden ser, por…
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